Živá pánev, živé břicho

24. – 27. dubna 2025 (čtvrtek večer – neděle odpoledne)
Filipova Huť, Šumava
Cena : 7 690,–

Milé ženy,

zveme vás na víkendový pobyt v nádherné šumavské přírodě, kde se společně naladíme na své tělo, pánev a břicho – na jejich zdraví, živost a radost.

Čeká nás různorodý pohyb uvnitř i venku, ale i relaxace, čas pro sebe, načerpání energie a prohloubení vztahu k sobě samým. Budeme zkoumat, co našemu břichu a pánvi prospívá, jak cvičit i jak necvičit, jak najít rovnováhu mezi aktivitou a uvolněním – nejen ve svalech.

Zaměříme se také na změny v pánvi a na břiše v různých věkových obdobích žen.

Víkend propojí přístupy moderní fyzioterapie, jógy, bioenergetiky, psychosomatiky a dalších technik práce s tělem a duší.

Také se budeme věnovat tomu, co se děje s naším tělem při tanci – a vůbec, není potřeba mít předchozí taneční zkušenost.

Dotkneme se i vědomé sexuality a toho, jak se jako ženy můžeme cítit zdravě, přirozeně a smyslně ve svém intimním životě.

Nebude chybět humor, empatie a laskavost, protože právě v bezpečném a podpůrném prostředí se můžeme nejlépe uvolnit a být samy sebou.

Výborná a lehká vegetariánská strava od naší osvědčené kuchařky Lucky vám určitě bude chutnat.

Vítány jsou ženy všech věkových kategorií.

Přijeďte si pro dobrou náladu, zdraví, odpočinek a jiskru pro život!

Víkendem vás provedou

Mgr. Iveta Pourová, fyzioterapeutka s celostním přístupem (gynekologická fyzioterapie)
Mgr. Markéta Pourová, pedagožka s uměleckým zaměřením a výborná tanečnice, co umí být ve své pánvi
Bc. Alžběta Pourová, studentka psychologie propojující práci s myslí pomocí mindfulness a meditace

Přihlašte se prosím e-mailem: info@fyziopourova.cz
Těšíme se na vás!
Iveta, Markéta a Alžběta

---

Škola zad

Škola zad – systém, který učí klienty, jak správně zatěžovat pohybový aparát v běžném denním životě. Pořádání Školy zad pro veřejnost a pro firmy.

Škola zad pro firmy:

může pomoci :

• snížit pracovní neschopnost zaměstnanců kvůli bolestem v zádech
• zlepšit produktivitu práce předcházením bolestem
• snížit náklady zaměstnavatele

  délka trvání :

  varianta A v délce trvání 2,5 hodiny

  varianta B v délce trvání 4 hodiny podrobnosti na emailu : info@fyziopourova.cz

  Škola zad má tři části :

1. teoretická – anatomické minimum (klouby, svaly, páteř, ploténka), vznik bolesti, psychika a stres, biomechanika a řízení pohybu, vhodná cvičení a sporty
2. praktická

• nácvik správného držení těla a pohybových stereotypů – sed (kancelář, auto), předklon, zvedání břemen, vhodné lůžko
• dýchání
• vhodné cviky do kanceláře i na doma, hluboký stabilizační systém páteře – cvičení
• relaxační techniky (svalová relaxace, cviky proti stresu v práci i na doma)

3. závěrečná – stručné zopakování nejdůležitějších teoretických i praktických poznatků, diskuse

Škola zad pro veřejnost

každému od 15 do 99 let poskytne účinný návod, jak si dále „nevyrábět“ bolesti zad formou jednodenních nebo víkendových kurzů